دانشمندان دانشگاه استنفورد به این نتیجه رسیده‌اند که دوچرخه‌سواری منظم از پوست شما در مقابل اثرات مضر اشعه UV محافظت می‌کند و باعث می‌شود که نشانه‌های پیری دیرتر در شما ظاهر شود. دکتر کریستوفر رونالد پین متخصص پوست می‌گوید " افزایش گردش خون از طریق ورزش‌کردن همانطور که سموم مضر را از بدن خارج می‌کند، اکسیژن و مواد مغذی را به سلول‌های پوستی می‌رساند. همچنین ورزش باعث‌می‌شود که محیط مناسبی در بدن برای تولید کلاژن ایجاد‌شود. درضمن یکی از راه‌های کم‌شدن چین و چروک‌های پوست و درمان آنها نیز می‌تواند همین ورزش‌کردن باشد"
به گفته کارشناسان دانشگاه بریستول، فواید ورزش‌کردن به درون بدن خود ما برمی‌گردد. دکتر آنا ریموندو متخصص گوارش توضیح می‌دهد که " فعالیت‌های فیزیکی کمک می‌کنند تا موادغذایی در زمان کمتری از طول روده بزرگ عبور کنند و درنتیجه آب موجود در این مواد کمتر جذب بدن می‌شود و مدفوع نرم تری دفع می‌شود و همین از بروز یبوست جلوگیری می‌کند"
می‌خواهید سلول‌های خاکستری مغزتان بیشتر کارکنند؟ باشه پس شروع کنید به رکاب‌زدن! محققان دانشگاه ایلینوی دریافتند که 5 درصد پیشرفت فعالیت‌های قلبی- تنفسی از طریق دوچرخه‌سواری، منجر به افزایش 15 درصدی عملکرد افراد در تست‌های هوش شده‌است. دلیل این اتفاق این است که دوچرخه‌سواری به تولید سلول‌های مغزی در هیپوکامپوس که مسئول حافظه در مغز است کمک می‌کند، فراموش نکنیم که این قسمت از مغز از 30 سالکی به بعد رو به زوال می‌رود.
مطالعاتی که در دانشگاه پوردو آمریکا انجام شده‌است نشان می دهد که دوچرخه‌سواری منظم می‌تواند تا 50 درصد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش‌دهد.براساس یافته‌های بنیاد قلب انگلستان، اگر افراد بدن خودشان را متناسب نگه‌دارند از 10000 حمله قلبی خطرناک در سال جلوگیری می‌شود. آنها می‌گویند تنها با 30 مایل رکاب‌زدن در هفته می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نصف کرد.
نویسنده: تیم نویسندگان"همه چیزبدانیم"
کد: 50030329
زمان انتشار: دوشنبه 14 تیر 1400 08:30 ب.ظ
منبع: https://web.archive.org/web/20150925020333/http://www.bikeradar.com/road/gear/article/30-reasons-to-take-up-cycling-23965/
تعداد نمایش: 235
نام
ایمیل
نظر
امتیاز